L’hiver apporte avec lui son lot de magie. Les paysages enneigés offrent une opportunité unique de partir randonner en raquettes de neige. Si l’idée de s’aventurer dans un monde blanc vous séduit, voici nos conseils pour vous assurer une randonnée sûre et agréable.
1. Choisissez de bonnes raquettes de neige pour l’hiver
Il est crucial de choisir des raquettes adaptées à votre morphologie et au type de terrain que vous prévoyez d’explorer. Des modèles plus larges sont idéaux pour les terrains enneigés profonds, tandis que des raquettes plus étroites sont préférables pour les sentiers bien tracés.
Les meilleures raquettes de neige
2. La technique des trois couches
Lorsque vous partez en randonnée en raquettes de neige, le choix des vêtements est essentiel pour ne pas avoir froid. La technique des 3 couches – ou technique de l’oignon – est bien connue en montagne :
- Couche de base : évacuation la transpiration
- Couche intermédiaire : isolation thermique (polaire ou doudoune)
- Couche externe : protège des intempéries
3. Gardez vos pieds au chaud
Les pieds sont souvent les premiers à souffrir du froid. Investissez dans de bonnes chaussures de randonnée de qualité, imperméables et avec une isolation thermique. N’oubliez pas des chaussettes chaudes. Celles en laine mérinos sont une option idéale pour combiner chaleur et évacuation de la transpiration !
4. Anticipez les jours plus courts
En hiver, la luminosité diminue rapidement. Emportez toujours une lampe frontale chargée quand vous partez randonner en raquettes de neige, même si vous prévoyez de rentrer avant la tombée de la nuit. Planifiez votre itinéraire en considérant la durée d’ensoleillement.
5. Vérifiez les conditions météo pour randonner en raquettes de neige
Avant de partir en randonnée en raquettes de neige, il est important de vérifier les prévisions météorologiques, la qualité de la neige et les risques d’avalanche. En effet, les conditions météorologiques peuvent changer rapidement en montagne, surtout en hiver. Certains sentiers de randonnée en raquettes de neige peuvent être plus risqués en hiver. Renseignez-vous auprès des refuges ou des offices de tourisme locaux pour connaître l’état des sentiers.
6. Choisissez un itinéraire adapté
Il est important de choisir un itinéraire adapté à votre niveau de forme physique et à votre expérience. Si vous êtes débutant, commencez par des randonnées courtes et faciles. En hiver, les repères peuvent être moins visibles. Évitez de vous égarer en restant sur les sentiers balisés et en utilisant une carte, une boussole ou un GPS. Privilégiez les zones déjà empruntées par d’autres randonneurs. Komoot permet d’organiser son itinéraire en avance par exemple !
7. Partez avec un ami ou un groupe
Il est toujours plus prudent de partir en randonnée en raquettes de neige en groupe. En cas d’accident, il sera plus facile d’être secouru car vos amis pourront appeler les secours en cas de besoin. De plus, informez toujours quelqu’un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue.
8. Soyez prudent
Les pentes raides et passages délicats peuvent être dangereux avec des raquettes, il est important de les emprunter avec prudence. Emportez toujours une trousse de premiers secours, un sifflet, des allumettes étanches et une couverture de survie. Mieux vaut prévenir que guérir.
9. Prenez votre temps pour randonner en raquettes de neige
Il n’est pas nécessaire de se précipiter, profitez de la beauté de la nature. Randonner en raquettes de neige est plus exigeant physiquement que randonnée en été. Écoutez votre corps et ajustez votre rythme en fonction de votre condition physique.
10. Faites des pauses régulières
Il est important de se reposer et de s’hydrater régulièrement. L’hiver, le corps consomme plus d’énergie pour se réchauffer. Emportez des en-cas énergétiques et buvez régulièrement, même si vous n’avez pas soif. Emportez des aliments riches en calories : noix, barres énergétiques, chocolat.
