Le guide ultime du Tour du Mont Blanc (GR TMB)

Le Tour du Mont Blanc (TMB) est l’une des randonnées les plus emblématiques d’Europe, serpentant à travers trois pays – France, Italie et Suisse – tout en offrant des panoramas à couper le souffle sur les Alpes. Cet itinéraire majestueux mérite une bonne planification grâce à notre guide pour réussir son TMB !

Tour du Mont Blanc : le guide pratique du TMB en 2026

Itinéraire et Topoguide

• Durée : 7-12 jours
• Quand ? De mi-Juin à mi-Septembre
• Où ? France, Suisse, Italie
• Distance : 163 km sur notre trace, 165 à 170 km avec les variantes
• Dénivelé positif : 8 890 m mesurés, jusqu’à 10 000 m par les variantes hautes
• Difficulté : Modéré

Télécharger la trace GPX du Tour du Mont Blanc

Relevés sur la trace GPX téléchargeable ci-dessus, et non repris d’un topo.

Ce que mesure notre trace
Distance	163,4 km
Dénivelé positif	8 890 m (et autant de négatif : la boucle se referme)
Point culminant	2 521 m au Grand Col Ferret, donné à 2 537 m sur les cartes
Départ et arrivée	Les Houches, 988 m
Pays traversés	France, Italie, Suisse

Pourquoi 163 km et pas 170 ? Parce que les topos additionnent les variantes hautes — col des Fours, fenêtre d’Arpette, Tête aux Vents — que ce tracé ne prend pas toutes, et parce que chacun mesure avec ses propres outils. À l’inverse, qui utilise les navettes de vallée et les télécabines descend nettement sous les 163 km. Les 170 km et 10 000 m que vous lirez partout sont un ordre de grandeur, pas une mesure : prenez-les comme tels quand vous calculez vos étapes.

Quand faire le Tour du Mont Blanc ?

Le Tour du Mont Blanc est une randonnée emblématique traversant la France, l’Italie et la Suisse. Le moment idéal pour la réaliser est crucial :

• Mi-juin à mi-septembre : Période la plus favorable. Les sentiers sont dégagés, les refuges ouverts et la flore en pleine floraison. Toutefois, juillet et août sont les mois les plus populaires, d’où une (très) forte affluence.
• Mai et début juin / fin septembre à octobre : Moins de monde, mais certains sentiers peuvent être enneigés et des refuges fermés.
• Hiver : Impossible en raison de la neige et des risques d’avalanches.

En bref, pour une expérience classique du Tour du Mont Blanc, visez l’été, en particulier entre mi-juin et mi-septembre. Pour moins de foule, le printemps tardif ou l’automne précoce sont de super options !

Est-ce difficile de faire le Tour du Mont Blanc (TMB) ?

Le Tour du Mont Blanc (TMB), également connu sous l’appellation GR® TMB, est une randonnée emblématique qui offre des paysages spectaculaires. Il est réputé pour être de difficulté modérée. Toutefois, sa difficulté dépend de plusieurs facteurs :

• Distance et dénivelé : Le TMB couvre 163 km et près de 8 900 m de dénivelé positif sur notre trace — jusqu’à 170 km et 10 000 m si vous prenez les variantes hautes. Cela signifie de longues journées de marche et plusieurs montées et descentes.
• Durée : Habituellement réalisé en 7 à 11 jours, le nombre de jours que vous choisissez va augmenter ou diminuer la difficulté.
• Altitude : Le TMB passe par des cols de haute montagne, ce qui peut entraîner des problèmes liés à l’altitude pour certains.
• Conditions météorologiques : La météo en montagne est imprévisible. De belles journées ensoleillées peuvent rapidement se transformer en pluie, brouillard ou même neige, même en été.
• Préparation physique : Pour quelqu’un ayant une bonne condition physique et habitué à la randonnée en montagne, le TMB sera exigeant mais gérable. Pour les novices, une préparation spécifique est nécessaire pour apprécier l’expérience.
• Expérience en randonnée : Avoir de l’expérience en trekking ou randonnée sur plusieurs jours est un atout. Cela aide à mieux gérer la fatigue, les descentes techniques et le fait ed porter un sac à dos pendant plusieurs heures.
• Hébergement : Porter un équipement de bivouac ajoute du poids, mais offre plus de liberté. Les refuges réduisent la charge mais nécessitent des réservations et un planning précis.

Quel budget pour faire le Tour du Mont Blanc (TMB) ?

Le tour du Mont Blanc est un GR qui peut revenir assez cher, le bivouac étant peu autorisé sur l’itinéraire. Le budget pour faire le TMB va aussi dépendre de si vous cuisinez vous même ou si vous ne mangez qu’en refuge. Pour vous donner un ordre d’idée des prix, il faut compter en moyenne :

Si vous voulez goûter à l’ambiance des refuges avant de vous engager sur les huit jours du tour, une seule nuit suffit : nous racontons la nôtre au refuge Albert 1er, au pied du glacier du Tour.

• 50€ / personne la demi-pension en refuge
• 10€ / personne le picnic préparé par un refuge
• 10-15€ le repas en refuge le midi
• Environ 7€ la pinte de bière au refuge
• Le prix du trajet pour se rendre aux Houches, le point de départ du TMB

Ces prix unitaires ne disent pas grand-chose tant qu’on ne les additionne pas. Voici donc le total, par durée :

Budget hébergement et repas, hors transport, sur la base des tarifs ci-dessus. Une nuit de moins que le nombre de jours de marche.

Durée	Nuits en demi-pension	Refuge + pique-nique	Avec un repas chaud le midi
7 jours	6	370 €	~455 €
8 jours	7	430 €	~525 €
9 jours	8	490 €	~600 €
10 jours	9	550 €	~670 €

À ce total s’ajoute le trajet jusqu’aux Houches, et ce qui ne se budgète pas à l’avance : les bières de fin d’étape à 7 € et les cafés du matin. Compter 50 à 80 € de plus sur un tour complet est réaliste. Le bivouac étant très encadré sur l’itinéraire, ce poste hébergement est difficilement compressible.

Reste le poste que la plupart des budgets oublient : le trajet aller-retour. Le TMB est une boucle, on repart d’où l’on est arrivé — le retour coûte donc autant que l’aller, et il n’y a pas de train de nuit à espérer pour la dernière étape.

Rejoindre Les Houches, point de départ classique du tour. Les durées sont celles des horaires officiels ; les prix, eux, dépendent surtout de la date à laquelle vous réservez.

Depuis	Comment	Ce qu’il faut savoir
Paris, Lyon, Lille, Marseille…	Train jusqu’à Saint-Gervais-les-Bains — Le Fayet, puis le Mont-Blanc Express jusqu’à la gare des Houches	26 minutes de correspondance, une quinzaine d’allers par jour : la gare des Houches est à quelques minutes à pied du départ du GR
Aéroport de Genève	Bus régulier (SAT Mont-Blanc, FlixBus) ou navette privée	1 h 15 jusqu’aux Houches. À partir d’une vingtaine d’euros l’aller sur les lignes régulières vers Chamonix, sensiblement plus en navette porte-à-porte
En voiture	Stationnement aux Houches pour toute la durée du tour	La boucle vous ramène à votre voiture, mais elle dort huit à dix jours — et les places se disputent en août

Un réflexe qui fait gagner quelques euros : si vous dormez dans la vallée avant ou après le tour, votre hébergement vous remet une carte d’hôte, qui donne la libre circulation en train entre Servoz et Vallorcine — Les Houches et Chamonix compris. Elle ne couvre pas la liaison depuis Le Fayet, mais elle rend gratuits tous vos déplacements dans la vallée.

En ordre de grandeur, le transport ajoute l’équivalent de deux à trois nuits en refuge à la note finale. C’est aussi le seul poste sur lequel vous avez encore la main : les tarifs des refuges sont ce qu’ils sont, un billet de train réservé trois mois à l’avance ne coûte pas le même prix que le même billet pris la veille.

Dans quel sens faire le Tour du Mont Blanc (TMB) ?

Le Tour du Mont Blanc (TMB) peut être effectué dans le sens horaire ou antihoraire, il n’y a pas de « meilleur » sens pour faire le TMB. Les deux itinéraires offrent des expériences uniques et mémorables. Cependant, le sens classique sur le tour du mont blanc est le sens anti-horaire et démarre aux Houches. C’est d’ailleurs celui que nous avons suivi pendant notre Tour du Mont Blanc en 8 jours.

Où dormir sur le Tour du Mont Blanc : bivouac, refuges, camping ?

Le bivouac est-il autorisé sur le TMB ?

Et bien… ça dépend ! Une belle réponse de politicien, hein ?

En effet, la réglementation sur le bivouac varie d’un pays à l’autre. Or le tour du Mont Blanc traverse la France, l’Italie et la Suisse. Les règles du bivouac sont donc les suivantes sur le GR TMB :

• Interdit en Suisse
• Seulement au dessus de 2500m en Italie
• Autorisé selon la législation du bivouac en France

Faire le Tour du Mont Blanc en bivouac ou refuge, alors ?

Honnêtement, c’est interdit de faire du bivouac sur plus de 50% de l’itinéraire, on vous conseille donc de le faire uniquement avec des refuges. Nous avons pris notre matériel de bivouac pendant notre Tour du Mont Blanc en 8 jours, mais ça rajoute beaucoup de poids (tente, sac de couchage, matelas…) pour peu de nuits au final. Si c’était à refaire nous ferions uniquement des nuits en refuge pour avoir un sac à dos plus léger. La majorité des randonneurs rencontrés ont fait le TMB sans tente, uniquement en refuge !

Cependant, il est possible de faire le tour du mont blanc entièrement en bivouac en adaptant son itinéraire et ses étapes.

Les refuges du Tour du Mont Blanc (GR® TMB)

Les refuges du Tour du Mont Blanc sont gardés de mi-Juin à mi-Septembre en général. On vous recommande de les réserver longtemps en avance, surtout dans les parties italiennes et suisses où le bivouac est interdit. En France, le bivouac est autorisé sous certaines conditions. Si vous avez une tente vous avez donc la possibilité de dormir en dehors des refuges en France.

Les refuges du GR® TMB, dans l’ordre du parcours en sens antihoraire. Capacités relevées sur les sites des refuges et de la centrale de réservation du tour : elles bougent d’une saison à l’autre, l’ordre de grandeur, non.

Refuge	Altitude	Places	Où il se trouve	Bivouac à proximité
Nant Borrant	1 459 m	37	Val Montjoie, au-dessus des Contamines (France)	Autorisé sous conditions
La Balme	1 706 m	40	Dans la montée vers le col du Bonhomme (France)	Autorisé sous conditions
Croix du Bonhomme	2 443 m	105	Au col, premier vrai point haut du tour (France)	Autorisé sous conditions
Elisabetta	2 195 m	76	Val Vény, au pied du col de la Seigne (Italie)	Interdit
Bertone	2 000 m	60	Au-dessus de Courmayeur, entrée du val Ferret (Italie)	Interdit
Bonatti	2 025 m	80	Balcon du val Ferret, face aux Grandes Jorasses (Italie)	Interdit
Elena	2 062 m	40	Sous le Grand Col Ferret, dernier avant la Suisse (Italie)	Interdit
Col de Balme	2 190 m	25	Au col, sur la frontière franco-suisse	Autorisé sous conditions
Bellachat	2 152 m	~25	Sous le Brévent, sur la dernière étape (France)	Autorisé sous conditions
Miage et Le Truc	1 560 m et 1 750 m	31 et 28	Val Montjoie, sur la variante par les chalets de Miage (France)	Autorisé sous conditions
Lac Blanc	2 352 m	50	Hors GR, réserve des Aiguilles Rouges — le détour le plus photographié du tour (France)	Interdit (réserve)

La règle qui commande tout le reste : le bivouac est interdit sur les versants italien et suisse, et seulement toléré sous conditions côté français. Un tour en tente n’est donc jamais un tour entièrement en tente — il faut réserver en refuge pour la traversée du val Vény, du val Ferret et de la descente sur Champex.

Cette colonne « places » vaut le détour : elle explique pourquoi certaines nuits sont introuvables et d’autres non. Entre la Croix du Bonhomme et ses 105 places et le Col de Balme ou Bellachat, qui en comptent quatre fois moins, ce n’est pas le même exercice. Les deux petits sont aussi ceux qui tombent en fin d’étape sur des journées longues : ils partent les premiers, et souvent avant même que vous n’ayez arrêté vos dates.

D’où l’ordre dans lequel réserver. Commencez par les trois refuges italiens — Elisabetta, Bonatti, Elena : le bivouac y est interdit, aucune solution de repli n’existe, et ce sont eux qui figent le découpage de vos étapes. Le reste s’ajuste ensuite. En pratique, les réservations pour l’été s’ouvrent en hiver et les nuits de juillet et août sont largement prises au printemps : viser trois à six mois d’avance n’a rien d’excessif.

Attention enfin à la mécanique de réservation, qui n’est pas la même partout. Une partie des hébergements passe par la centrale du tour, mais plusieurs refuges — Bonatti et Elisabetta les premiers — se réservent uniquement en direct, par formulaire ou par mail, avec une réponse qui peut prendre plusieurs jours. Prévoyez ce délai dans votre planning : c’est lui, et non la disponibilité, qui fait rater des dates.

Liste complète des refuges sur le TMB